Fit-Zona

JPO METHOD

Odaberi Program Koji Ce Te Pokrenuti

JPo metod ima stotine jedinstvenih treninga koji uključuju mišiće celog tela, sopstvenu težinu i različite rekvizite. Treninzi su prilagođeni svakom telu jer svaka vežba ima tri varijante u zavisnosti od fizičke spremnosti (lakšu, srednju i tešku). Najvažnija stvar: Uvek može bolje!Ne možeš toliko da budeš u treningu, koliko različitih grupa mišića može da radi istovremeno
Killing Me Softly
HIIT Me Baby One More Time
Trening niskog intenziteta koji se zasniva na osnovnim principima savremenog pilatesa.
Fokus se stavlja na povećanje mišićne izdržljivosti, snage, balansa, fleksibilnosti i koordinacije.
Vežbe se izvode na strunjači i mogu da se rade sa rekvizitima ili bez.
Nagrada: jači i izduženi vretenasti mišići i bolje raspoloženje
Aerobni trening visokog intenziteta podrazumeva energično izvođenje vežbi i kratke periode odmora.
Cilj je povećanje kardiorespiratorne i mišićne izdržljivosti, kao i oblikovanje mišića.

Choose Your Membership

One-Time Member

Plati Po Odradjenom Treningu
Contact Me

Full-Time Member

Mesečna pretplata podrazumeva:
- pristup online bazi treninga koji su dostupni u svakom trenutku, dok pretplata ne istekne
- pristup live zoom treninzima
Contac Me

Kontakt

  • Phone
  • popovic.jpo@gmail.com
  • Address
THE FIT DREAMS